Kort fortalt
- Tag altid boosteren af før vask.
- Følg vaskeanvisningen i dragten – vend den på vrangen og brug vaskepose.
- Lad dragten lufttørre – ikke i tørretumbler eller på radiator.
- Opbevar dragten tørt og uden skarpe folder over elektroderne.
Efter hver træning
- Tag boosteren af dragten.
- Hæng dragten til tørre, så sved og fugt kan fordampe.
- Tør boosteren af med en tør klud, hvis den er blevet fugtig.
Vask
EMS-dragten kan maskinvaskes. Følg altid vaskeanvisningen i tøjet, og:
- Vend dragten på vrangen og luk lynlåsen.
- Brug en vaskepose for at beskytte elektroder og ledninger.
- Brug mildt vaskemiddel og et skånsomt program.
- Undgå skyllemiddel – det kan sætte sig på elektroderne og forringe kontakten.
Tørring
Lad dragten lufttørre liggende eller hængende. Undgå tørretumbler, radiator og direkte sol, som kan skade stof og silikoneelektroder.
Opbevaring
Opbevar dragten tørt. Fold den løst eller hæng den op, så elektroderne ikke får skarpe knæk. Undgå at lægge tunge ting oven på den.
Booster og batteri
- Oplad boosteren efter brug, så den er klar næste gang.
- Opbevar den ved stuetemperatur.
- Lad den aldrig ligge i vand.
Kontaktspray gør en forskel
Tør hud leder impulserne dårligere. Elektrode-kontaktspray giver jævnere og mere behagelige impulser – og du skal bruge mindre intensitet for samme effekt. Køb gerne 3-pakken, så du ikke løber tør.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor tit skal jeg vaske dragten?
Efter 2–3 træninger, eller oftere hvis du sveder meget. Hæng den altid til tørre mellem træningerne.
Hvad gør jeg, hvis en elektrode ikke virker?
Tjek at den er fugtig, og kør elektrodetesten i appen. Virker den stadig ikke, så kontakt os – du har 2 års reklamationsret.
Læs også: Kom i gang trin for trin · Hvad er EMS-træning?
