Kort fortalt
- Corefit: målrettet mave (og ryg) – nemt at bruge i hverdagen.
- EMS-dragt: helkropstræning med op til 20 elektroder og app.
- Corefit er et billigt sted at starte.
- Mange kombinerer: dragt til træning, bælte til hverdagen.
Sammenligning
| Corefit I / II | EMS-dragt | |
|---|---|---|
| Muskelgrupper | Mave (I) eller mave og lænd (II) | Hele kroppen: mave, ryg, bryst, arme, baller, lår (og læg) |
| Elektroder | 4 | 18–20 |
| Programmer | 9 (styres på bæltet) | Over 40 (styres i appen) |
| Brug | I sofaen, på kontoret, under husarbejde | Træning hjemme, ude eller i fitness |
| Pris | Fra 380 kr. | Fra 7.600 kr. (komplet sæt) |
Vælg Corefit, hvis…
- du primært vil styrke mave og core,
- du vil træne, mens du laver noget andet,
- du vil prøve EMS uden en stor investering.
Corefit I træner maven med 4 elektroder. Corefit II har 2 elektroder på maven og 2 på lænden – godt hvis du også vil styrke ryggen.
Vælg en EMS-dragt, hvis…
- du vil træne hele kroppen på 20 minutter,
- du vil have programmer til styrke, sport og restitution,
- du vil styre intensiteten for hver muskelgruppe.
Se de komplette sæt eller start med en tanktop med booster, som du senere kan udvide med shorts eller leggings.
Eller begge dele
Mange bruger dragten til 2–3 træninger om ugen og Corefit-bæltet som let aktivering af core på de andre dage.
EMS må ikke bruges ved pacemaker eller andre elektriske implantater, metalimplantater, graviditet, epilepsi, hjerterytmeforstyrrelser, kræft, feber eller af personer under 18 år. Er du i tvivl, så tal med din læge, før du starter.
Ofte stillede spørgsmål
Kan Corefit bruges sammen med træningsappen?
Nej, Corefit styres direkte på den aftagelige styreenhed og bruger ikke appen.
Kan jeg starte med en tanktop og udvide senere?
Ja. Tanktop og shirt kan kombineres med EMS-shorts eller -leggings og bruger samme booster.
Læs også: Hvad siger studierne? · Hvad er EMS-træning?
